一、晚上去跑步的心情说说

1、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

2、夕阳下的奔跑，是我们逝去的青春。

3、夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

4、心情不好的时候就去跑步吧！让泪水变成汗水蒸发掉。

5、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。

6、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

7、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？

8、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

9、夜晚，在林间散步，遇一只野猫，彼此停顿看了一眼，然后各自错身离开。

10、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

11、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

12、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。

13、跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处与坏处。早上跑步能够唤醒身体，促使神经兴奋，让身体变得灵活，思维敏捷。午后跑步时，人的身体处于最佳状态，能让锻炼的效果事半功倍。并且根据生署的记录，午后空气质量较好，其中一天中空气质量最好时间为下午一点左右。这时跑步还能减少吸入污染空气哦。而晚上跑步后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，能够改善睡眠质量。粘贴的。

14、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

15、当人体服用食物后会促进身体分泌相应的消化酶，同时大量的血液会进入胃部的区域来助消化。所以饭后不能马上进行剧烈的运动，不然很容易出现腹痛，甚至胰腺炎等情况的发生。晚上跑步是一项非常好的有氧运动，一般建议在饭后一个小时以后再进行跑步，如果说吃得过饱，那么时间应该延长。

16、今日晚上，吃过晚饭后，爸爸带我一齐到桥下散步，说：饭后百步走，活到九十九。

17、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

18、女孩子千万不要夜跑，万一遇到火锅店怎么办。

19、喜欢夜晚漫无目的的散步就随便走走停停是最放松的时刻。

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二、晚上跑步发朋友圈的句子

1、最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

2、最喜欢夏天吃完晚饭后和喜欢的人一起散步，去人多热闹的地方，看见什么聊什么，最烟火气的东西最治愈。

3、总是喜欢傍晚时分可以静下心慢慢散步的样子。

4、一点点小事折磨自己一晚上睡不着，天亮了南京下着雨刮着小风的早晨一个人散步。

5、第二句：大地已经沉睡了，除了微风轻轻地吹着，除了偶然一两声狗的吠叫，冷落的街道是寂静无声的。

6、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

7、不断挑战自己的非舒适区，看惯看不惯的，接受不能接受的，做好不想做的，保持对生命的热情。

8、夜跑7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。

9、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。

10、第六句：夏天的夜晚/空气中弥漫着花露水的味道

11、越有故事的人，越沉静简单。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。

12、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

13、晚上九点出门，边听鬼故事边绕着小区散步，听着背上嗖嗖的起鸡皮疙瘩。

14、不论何处，跑长跑的人望去都是相似的，人人都像在思考什么问题，也许什么都没想，却似乎聚精会神。

15、趁微风正好，趁月光不燥，放飞心情，说跑就跑。

16、奔跑在操场上的你散发着青春的荷尔蒙，去享受奔跑时擦身而过的清风和来自双脚下的踏实前进。

17、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

18、第十七句：觉得跟喜欢的人一起吃火锅和路边摊，开车兜风风吹的很舒服你们在聊天，夏日的夜晚一起伴着晚风散步，是世界上最幸福的事了吧

19、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

20、在吃完饭后立刻作剧烈的运动，会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。同时，因为作剧烈运动的时候，流往全身骨胳肌肉的血液会增加，以至於肠胃及内脏的血液会相对下降，容易造成消化不良，影响吸收，甚至严重者会造成慢性消化不良。因此，饭后不宜作剧烈运动。饭后要休息多久才可以进行运动？应该依个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又常参与运动的人，饭后休息一个小时左右，就可以从事运动了。至於不经常运动者或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人，则应该询问医生的意见后才可决定。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了比较难消化的食物后，休息的时间要长一些。。收起

三、晚上去跑步的心情说说短句

1、晚上散步散出麻烦了嗓子痛。求明天喝水多就好了。

2、停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。

3、第三句：夏日的夜晚褪去了白天的燥热，白昼很长，还有时间做想做的事，也就多了些活力，这也是夏天的美妙之处

4、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

5、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

6、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。

7、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了!

8、运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

9、跑步不仅仅只是体力运动，而且也有精神和文化层面的意义。在跑步时，是种简单机械的运动，可是，就是难得的这种单纯，在都市的繁复中可以回归原始和简单。跑步时，可以思考很多，理想，灵感……；也可以什么也不想，放空大脑，抛却每天的烦恼，心情也会会畅快很多。身体变得有活力，头脑在跑步时，享受清净时光。体力体质变好后，就能做更多的事，更轻松的做事了。在我看来，锻炼身体不是为活到一百岁，只为有限的生命里活得更精彩，也很满意了。竞争时代，需要充电也需要减压，不光给大脑充电，跑步是给心灵减压和身体充电激发活力的好方式。

10、第十二句：夏日夜晚，天上繁星点点。我坐在院子里荡秋最爱的人就在身边

11、好久没有出来散步，今天送男朋友上班，发现夜晚的天空也很好看。

12、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

13、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

15、喜欢在这种刚修好的路上散步，听歌人很少，可以唱出来，还有风。

16、在这么美的夜晚，我个性喜欢我爸爸妈妈一齐到院子里散步。

17、和喜欢的姐们在一起，吃不好吃的烤肉，散步晚风吹过的江边。

18、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

19、人最大的敌人就是自己，所以人必须有自信，各方面不断的刷新自己、改变自己、突破自己、完善自己!

20、喜欢雨后去散步，干净的晚风，轻脆的知了声，这才是夏天应有的。

四、晚上跑步的说说心情短语

1、今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。

2、慢跑坚持第13 天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。

3、饭后散步心情好好，看天气都变好了，给三两个朋友写了新年祝福也不知道能不能收到，顺便翻了翻去年今天的自己在干嘛觉得诶很好玩。

4、晚上尽量不要夜跑，太危险出门到处都是烧烤摊，一吃一晚上。

5、空腹跑步首先对您的胃会有损害,长期空腹会导致您的胃粘膜之间相互摩擦,导致您出现胃病,比如慢性胃炎,胃溃疡.

6、果然晚上出来吹吹海风散散步聊聊天原本今晚郁闷无比的心情好了很多。

7、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

8、愿世界上所有相同磁场的人都可在这里相聚，我是莹莹，谢谢你的阅读。觉得好看，请点这里↓↓↓

9、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

10、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

11、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！

12、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

13、夏天有风的夜晚，和喜欢的人一起散散步，看看月亮或者星星就是很好很好的生活。

14、要用坚定的脚步去征服脚下的路，在跑步中不断地超越自己。

15、您好，不过安全期只是相对于排卵期来讲，性生活，不做避孕，怀孕的机率小。但是也是有可能会怀孕的。建议采用安全的避孕措施如：避孕套，上环，避孕药。