一、自律图片

1、高速阅读法、高效阅读法、联想记忆法、图像记忆法、思维导图法、发散思维法、灵感顿悟法、高速答题法、高效答题法、轻松考试法 …… 多好玩儿啊！

2、许晴曾在节目中透露，自己的日常训练项目和强度，每天进行14公里的慢跑，还要进行8层楼的爬楼训练，倘若饮食过量，还要增加运动强度，靠训练保持身材，难怪她的臀这么迷人。

3、陈飞宇在社交平台晒出了很多张库存照片，同时发文庆祝自己22岁的生日，还感谢粉丝的一路陪伴。从陈飞宇对粉丝的感谢来说，陈飞宇是很懂得粉丝对自己的推动作用的，没有粉丝的支持就没有今天的陈飞宇，这也是陈飞宇在自己的微博找了这么多张好看的照片以及这么用心地写了这么一段文字的原因。当然，陈飞宇晒出这么多张照片，还有晒自己身材的意图，我们看这么多张照片，他基本上都保持了一个比较好的身材，这对于一个成名已久而且天天因为疫情在家蹲的明星来说是相当不容易的，不少的人都在夸陈飞宇的自律，自然也就有的人评价陈飞宇以后的成长。

4、她的粉丝们都在说：“真的好喜欢这样的风格，用森林作为背景，一股清新感直接铺面而来，非常的元气满满，也把秦岚年轻的活力凸显出来了！！！”照片中，秦岚化着淡妆，扎着双马尾，身穿吊带款式裙装一展青春活力。她在镜头前凹出不同pose，甜美的、性感的，无论哪一种都美得让人移不开眼。而且秦岚都已经42岁了，但一眼看去完全没有一点年龄感，保养之术羡煞旁人。

5、恰到好处的身材比例，纤细的四肢美感十足，最抢眼的那双大长腿，骨肉均匀和细腻，没有一丝丝的赘肉，据说他每天要给腿部做一系列的按摩，生活中从来不吃甜品，不吃冰的东西，而零食更是消失在了他的食物单中，每天只吃主食，甚至为了这双腿，购买了上千万的保险。

6、真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

7、人体自律神经示意图场地的选择尽量选择比较安静的环境，已进入催眠。姿势可取两种姿势，即仰卧或坐在椅子上。最好躺着练，坐着练时，双手或放在膝头或放在椅子扶手上，要坐的轻松舒适。躺着时，要躺在被子上，两臂自如的放在身体两边，双掌向下，双腿稍稍叉开，两脚脚尖朝外。次数一天最好早。中。晚练习3次，工作忙时，早。晚练两次也可以。练习时间标准练习法需3分钟左右，因为要重复一次，所以是6分钟，再加上做准备工作，总共需要做20分钟左右。

8、王俊凯白敬亭IU李知恩王嘉尔

9、大家都知道每天锻炼一个小时，能够提高自己的身体免疫力，减少自己的疾病的几率，同样在日常生活中，刘亦菲也是在锻炼自己的身体，而且锻炼身体能够让自己变得年轻有活力有朝气，每一个优秀的人都是能够自律的，自律能够让自己变得更加的优秀，能够改变自己的精神风貌以及状态，锻炼也能够减少衰老的速度，让自己显得更加的漂亮魅力，刘亦菲是明星是公众人物，同样也是一个普通人，他也要考虑自己的身体健康。

10、家长自己上学的时候没走脑子琢磨如何轻松学习好，却以为是学校在折腾学生，也从来没研究过那些学霸为啥就能轻松玩儿"题海战术"的"游戏"并且能够乐此不疲。

11、大臣之廉耻，即天下之风尚——史可法“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”——M·斯科特·派克

12、哪个又不需要自主探索适合自己的窍门和方法了呢？

13、生完宝宝以后谢娜在节目中给人的感觉非常的圆润，当时的她穿着一件毛衣，这种打扮更是让她的身材显得非常臃肿。不过网友们对此也并没有给予太多的吐槽，因为毕竟是一个刚刚生过孩子的妈妈，所以大家也给予了非常大的宽容。当时大家在看节目的时候发现谢娜以肉眼可见的速度瘦了下来，几期节目以后谢娜的身材就回到了生孩子之前的状态，而且整个人显得更精神了。

14、草莓绵绵冰们好，我收到你们的在线催更！这不就来给大家更新学习类壁纸，搭配今天第一条推送的毕业主题食用更佳?祝每位绵绵冰都能前程似锦，光明无限！

15、何运晨鬼刀Lisa王一博

16、这些家长，以为和好好学习相对立就是快乐教育，于是非此即彼地逆反于学习方向的自主探索，以为只要不把好好学习并争取高分作为主要目标，只要让孩子多进行运动、游戏、旅游等娱乐和消费活动，就是快乐教育了，而且四处宣扬自己的观点，以为这样就能显得自己很高明。

17、想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们。

18、只要家长开始找回自己，为了自己的人生而重启自主学习的行动，那么，全家人就会产生全新的共识：

19、这样的家长，是拿着自己都做不到的愿望当令箭，再拿着这种强加给孩子的愿望伪装成对孩子的前途负责，这种自欺欺人，会导致孩子必然产生逆反心理，进而创造恶性循环，这才是大部分孩子无法探索出学习乐趣的主要原因。家长能够轻松学习新知识、轻松完成繁重的任务，孩子看在眼里，自然有样学样。

20、鲁迅先生从小认真学习，少年时在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖一枚金质奖章．他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒．每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书，由于苦读书，后来终于成为我国著名的文学家。

二、自律图片壁纸高清

1、向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。

2、学习，不挨风吹、不挨雨打，不用做重体力劳动，成绩不好，严重的也不过就是挨批评，大不了也就是低人一头，真的就有什么大不了的艰辛么？

3、心情不好的时候，就在厕所唱香飘飘。

4、haveagoodnight～

5、谁说学习就不能快乐了呢？

6、人生中什么事情最美丽，莫过于遇见你；人生中什么事情最奇迹；莫过于拥有你；人生中什么事情不能忘记，那就是我爱你一生一世不分离！

7、高中生要通过自律自控，这是一件非常不容易的事情，建议你可以每天去做一件事情，看看自己什么能够坚持下，然后再去慢慢改变自己。

8、在《新纲要》中也明确指出要以多种方式引导孩子学习自律，针对孩子的年龄特点，我们可以采取一些具体的措施和方法：言语教育法：通过成人的讲故事、谈话、讨论等方式向幼儿讲清一些简单的道理，帮助幼儿分清是非，辨别好坏，知道什么是应该做到的，什么是不应该做的和应该怎样做，初步明白什么是正确的行为，什么是错误的行为

9、纵观CBA篮球，广东宏远队长期处于主导地位。广东宏远队能有如此出色的成绩和实力，与球队核心人物易建联密不可分。说到易建联，大家肯定都很熟悉。他是中国现役男篮的第一人。他被认为是姚明的接班人，是当今中国男篮的领军人物。

10、屈原小时侯不顾长辈的反对，不论刮风下雨，天寒地冻，躲到山洞里偷读《诗经》。经过整整三年，他熟读了《诗经》305篇，从这些民歌民谣中吸收了丰富的营养，终于成为一位伟大诗人。

11、作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，那么将会有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。

12、小黄人百变小樱温柔星空哆啦A梦

13、当试图一次性控制太多事情的时候，很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。而结果，往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心。因此，要循序渐进，一件一件去改变，一口是吃不成大胖子的。

14、小伙伴，您是否整日抱着手机，刷微博、朋友圈，抖音，看了一遍又一遍。没有什么兴趣爱好，饮食没有规律，做事情三分钟热度，坚持不下去，常对目前的生活状态感到焦虑，却没有勇气做出改变。

15、如今的许晴已经将重心，放在了享受生活上，不过时常也会参加一些综艺节目，稍早前，就有网友偶遇许晴，紧身衣和短裤打搭配，看上去身材非常的火辣，这身材哪里像51岁，明明就是个28的大姑娘。

16、事实上，学习，如果有意识地练习，是能够练出来读书快、写字快、自学快、算题快、答题快、检查快 …… 等一系列高效能力的，综合起来，就是变得脑子快了，脑子快了，自然就轻松了，轻松了就有乐趣了，有乐趣了，就快乐了，不是么？

17、"身教"大于"言传"，人们敬佩做得到、做得好的人，孩子对家长，也是如此。

18、然后，还是这些人，看到孩子在学习方向上落后，又开始抱怨孩子不好好学习、不爱写作业、不乐意上学、拿不到好成绩，其实是觉得自己没面子了。这种非此即彼的根源在于，人们不假思索地把学习定义成了辛苦、艰苦和痛苦，然后同样不假思索地把运动、游戏、旅游等娱乐和消费行为定义成了健康、放松和快乐。

19、想想啊，课内学习还是课外活动，其实是一回事儿，都需要走脑子琢磨、试错、试验、摸索、探索适合自己的轻松、高质、高效的方法、窍门和绝招啊，不是么？所以啊，根本没必要把学习和其他方向对立起来，脑子快了，这些就都能做好了，只需规避不适合自己的方向而已，比如大高个别玩儿举重、小矮个别玩儿篮球，如此而已，何必上纲上线到厌恶学习、规避学习，还偷换概念成"快乐教育"呢？

20、②从最容易的事情做起，事情复杂了反而不容易坚持。不要把事情搞复杂了，搞复杂了反而不容易坚持。比如想改变身体素质，就从简单的5个健腹轮、操场跑步2圈、5个俯卧撑、早睡半小时等最容易实现的小事开始做起；比如想要练习写作，就从最基础的日更200字、日更400字开始练起；比如想要提升认知，就从一篇文章做笔记、写读后感开始；

三、坚持自律图片

1、自律可以认识更多优秀的人群，物以类聚，人以群分，你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友，拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。——自律可以让生活和人生更加美好，独立的人格、精神和经济加上健康的体魄，这一切都是你美好生活开始的基础

2、朋友的影响是很大的，好朋友能够让我们一生受益，想要做个自律的人，可以先和自律的人交朋友，耳濡目染的影响下自己也会慢慢养成自律的习惯。

3、自律是一个任重而道远的过程，它并不是一蹴而就，它要我们长期地坚持与坚守。慢慢地，当自律变成习惯时，您感受到的不再是约束，而是自己变得强大。如果您不甘心生活平淡，不想一生碌碌无为，那就从今天自律开始吧，您有多自律，就有多成功……

4、努力让自己发光，不负时光的馈赠，自律且上进，坚定且温柔，治愈自己最好的方式是：忙碌和早睡。承载了太多期许的目光，怎能轻易辜负，一定要活成自己喜欢的样子。

5、如何让自己自律，高效学习？

6、说出自己想要的壁纸&头像

7、cr.wb@芒果碎碎冰喔

8、关键词：以学为先 学习计划 树立信心 气定神闲 心无旁骛，忘我学习

9、除了明确的目标，当然少不了清晰、有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱，也根本做不到自律。

10、对待别人的宽容，我们应该知道自惭；我们宽容地对待别人，应该知道自律。

11、比如：公认的高效学习方法——费曼技巧学习法

12、这都是因为谢娜一直都在努力的保持身材，而且也一直都在坚持着健身，所以她才能迅速的瘦下来，并且还练出了马甲线。在生完第2个宝宝之后谢娜又开始了健身之旅，其实生完第2个孩子的时候谢娜的身材变化并没有太大，但总归是给人一种比较丰盈的感觉，这对于一个女明星来讲也是非常不友好的状态。

13、手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的时间，让我们无法自控时间，戒掉手机、不被手机支配才是自律的开始。

14、不怕先生骂，却怕后人笑的欧阳修

15、给自律开个头，早起。

16、自律，是指自己自愿用″清规戒律"来约束自己，自律，则是″洁身自好"。我素来自律。自律，不是"清高"。自律的人，让人敬佩！

17、(解释)指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

18、何必在大好年华，只知道去玩儿不需要太多智力和脑力的运动、游戏、旅游 …… 还以为是"快乐教育"！快乐教育，指的是引导孩子自主探索，研究适合自己的方法、发现适合自己的窍门、探索适合自己的绝招 …… 从而做到( 除了严重不适合自己的方向 )"无论做啥都专业"、"无论做啥都轻松"、"无论做啥都快乐"。

19、为了维持好的身材。

20、试着给自己定一个小目标，每天、每周、每月、每年要做什么是事情，达到什么目标，只因有目标，才能做到心中有数，做事情才能更专注和有耐心，当完成制定的一个个目标时，内心会获得极大的成就感和满足感。

四、自律图片唯美

1、(出处)汉《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”

2、自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。

3、自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多生活得不会太差。篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”十多年过去了，洛杉矶四点的街道的黑暗仍然没有改变，但我已经练成了强健的体魄，有很高投篮命中率的运动员。李嘉诚不管头天晚上几点睡觉，第二天早上5点准时起床。

4、至此，也让人们看到了，女明星美丽的外表下，是超乎常人的自律，也给那些对自己身材并不满意的美眉，指出了一条明路，想要魔鬼身材，必须要有科学的饮食，外加及适当的锻炼。

5、自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。自律的人三餐稳定，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。

6、已经为大家搭建了最新最全的宝藏壁纸库

7、吃辣椒驱寒读书的鲁迅

8、因此，要懂得考量实际情况，比如目标的难度、可行度，自身的能力、精力和时间等，然后再进行具体的行动规划。比如你想通过训练“精英特速读记忆”掌握快速阅读的能力，可以先设定一个一分钟阅读一千字的目标(稍微花点时间和精力就能做到)，而不是一来就设定什么一目十行这种很难达成、不切实际的目标。如果急于求成，一下子想做太多事情，可能会不堪重负而放弃。

9、自律可以开阔眼界，赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的，所以才会事事追求完美，绝不肯将就。

10、易烊千玺鞠婧祎黄景瑜王源

11、太多家长不假思索地把学习定义成了辛苦、艰苦和痛苦，于是对快乐教育产生了非此即彼的错误理解，结果走向了规避好好学习和取得好成绩的逆反方向。

12、重点是要养成学习的好习惯。

13、自己早就放弃自主学习的 )不能"身教"的家长、整天跟孩子唠叨格言口号的 )只知道热衷于取巧"言传"的家长，其实是不负责任的家长。

14、永远不要高估自己的意志力，面对诱惑，很少有人能够坚持不动摇。我们对抗诱惑也会消耗意志力，而时间久了，就会彻底崩溃。

15、认知心理学告诉我们：我们大脑对知识的存储，是通过节点+连线的方式组成，构成了一整个网络。

16、自主学习方法的话，我觉得这个首先的话就有一个时间安排表，比如说你每天什么时间段该做什么事情，同时的话，给自己的压力不要太大，不然的话就没有学习的乐趣，一定要适合自己。就拿背单词来说，你可以及早的进行一个规划，就比如说你在高一的时候就开始背全部的高中单词，但是每天要求量不要太高，就10个就好。用到的软件可以是有道还有百词斩，这些软件的话都还算比较可以，每天学10个的话，基本上一年左右你就可以把整个高中的单词背完了啊，就需要你自己去坚持，除此之外量非常少，所以的话质量一定要提上去。前面几个月就相当于养成习惯，后面坚持下去就好。

17、龙，玩儿虫子的游戏，很高级么？

18、无论任何时候，都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。

19、网友的评价：既是对粉丝的爱，也是对自己的自律

20、薛之谦霉霉刘浩存边伯贤

五、减肥自律图片

1、壁纸/背景/头像/主屏/套图/视觉

2、自律即要求队员自觉遵守中小学生行为规范，养成礼貌待人的良好习惯，懂得一般待人接物的常识，培养自我健康的心理素质。同时,学会调整自己的情绪，能正确对待表扬、批评及挫折，善于与他人合作，能较为妥善地解决自己与他人、自身与环境的矛盾。

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5、忙碌和早睡。承载了太多期许的目光，怎能轻易辜负，一定要活成自己喜欢的样子。

6、运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。股神巴菲特，年近90岁，每天都会在家跑步机上慢跑1小时，每周还会去健身房锻炼三次。

7、陪你一起迎接一个可爱的开始

8、啥是快乐？因为快，所以有乐趣啊！人们宁可鼓励孩子在运动、游戏、旅游等娱乐和消费方向上找窍门、练绝招，甚至可以做到出类拔萃，却忘记了把这些融会贯通、举一反三到学习方向上。

9、现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个，所以没必要投入太多的时间。

10、“自律疗法”适用的范围较广，主要用于神经衰弱、抑郁症、恐怖症、癔症、疑病症、神经性厌食、功能性头痛、慢性哮喘、过敏性结肠炎、心律失常、高血压病等。临床上主要用于治疗各种头痛及失眠症，在失眠时运用自我催眠疗法，只要集中精力思念，身体很困倦，一定会睡着，并且每夜如此，持之以恒，就可起到适当的调节和治疗作用。另外，还可消除某些导致失眠的心理应激，提高身体的免疫功能，促进身心健康。

11、许晴在电影《邪不压正》中，一改往日淑女的风格，大秀了一波好身材，让很多吃瓜群主看得流口水，不光是男观众，就连女观众也被她美臀征服。

12、以大度兼容，则万物兼济。──《宋朝事实类苑.祖宗圣训》

13、第每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记等形式监督自己去履行承诺。

14、关设我为✨星标/置顶✨爱你们哟

15、陈飞宇晒多图与粉丝共庆生，大秀红发好身材，大家是这么评价他的自律的：陈飞宇一直保持着好身材都得益于自己的自律，再加上其演技天赋也是满满的，相信陈飞宇在影视圈能走得更远。

16、君子浩海之气，不胜其大，小人自满之气，不胜其小。