一、产后容易烦躁发脾气

1、与婆婆之间的育儿冲突

2、如果是你老公不愿意跟你说,然后你也不知道他是什么,因为什么情况,心情烦躁,最好的情况,就是在日常生活中对他多关心,

3、临盆前婆婆到家里来照顾我，刚开始还是很感谢的，但是婆婆的思想观念和我们这一代人明显存在很多差异，之前宝宝奶不够吃的时候，当着我的面就说“中看不中用的奶要来干嘛”，让我心理特别委屈，经常觉得烦闷，是不是掉眼泪，总觉得自己特别的失败。

4、这种情况与心肝火旺，肝郁肝火等有关，建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治，少吃辛辣刺激性食物和油腻性食物，多吃瓜果蔬菜。平时多参加户外活动。

5、只要开始备孕了，一定一定要学习母乳喂养知识，你会发现比你关注孕期如何控制体重，产后如何瘦身，如何运动要重要多了。

6、病情分析：你好，头疼，但是部位不固定，属于游走性疼痛，可能是由于肝气郁结引起的属于气滞头痛指导意见：我建议：应该保持心情舒畅，少生气可以服用舒肝理气的中药治疗：柴胡疏肝散，逍遥丸等希望我的回答对你有所帮助！医生询问：

7、如何让痱子离宝宝远一些?绝招在这里，一招见效...

8、TOP对孩子有性别歧视的

9、产后的话由于事情比较多，要照顾孩子很容易导致产后抑郁脾气暴躁容易发火，这个是很正常的，建议你控制好自己的情绪不要让情绪过于的波动，多注意休息，不要疲劳，让自己的心情放松。

10、天热宝宝要多喝水？痱子用痱子粉？这些错误的方法你竟然一直再用！

11、心情不好的妈妈们还可以多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等，甜食有转换心情的效果，可以使人产生愉悦感。

12、因为没有充足的睡眠，脸色也会变得暗沉无光，身体也开始出现内分泌失调，严重性极大，以后想补回来都很难。

13、希望妈妈们在孕期千万不要忽略母乳喂养的学习，这会让你在母乳喂养的道路上顺利、开心，我们也希望把正确科学的知识传递出去，让更多的妈妈受益，让母乳喂养成为你和孩子一生温暖的回忆，而不是遗憾。

14、这是个看脸的世界，老不老还是看你的脸部肌肤状态。产后妈妈很容易化身“黄脸婆”，松弛粗糙的肌肤，暗黄无光的脸色，简直是比岁月还无情。妈妈们产后照顾宝宝虽然很辛苦，但再辛苦也别忘了在睡前好好地滋润下自己的皮肤。

15、辛苦怀胎十月，兴奋的迎接宝宝的到来，可在这之后，有些妈妈的问题就来了。在孩子出生之后，原本开朗的他们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁，有的甚至脾气变得古怪。到底是什么情况呢？

16、无论你是不是哺乳妈妈，都会面临胸部下垂的危机。而下垂的胸部容易让你看起邋邋遢遢，变老N倍。所以，产后要多注意呵护自己的胸部。

17、多逗逗孩子，带着温柔的爱意和微笑多看看孩子，他会回给你的。

18、康涅狄格大学的Beck指出，一系列高危因子会增加产后抑郁的可能性：孕期抑郁、低自尊、低社会经济地位、生活压力、养育压力、较少社会支持、糟糕的婚姻状况、意外怀孕等。学者McCoy等进一步强调，奶粉喂养、抑郁史、抽烟会显著增加患病风险。

19、洗发时用手指轻轻地按摩、刺激头皮，能够促进头皮处的血液循环，加速新发的生长。按摩时注意用手指肚用力，不要指甲用力，以免伤害头皮。

20、多吃蔬菜，如芹菜、西蓝花、菠菜、油菜、胡萝卜、马铃薯等，食用新鲜水果、动物性蛋白质、海产品、豆类，如黄豆、黑豆、芝麻、核桃等，以满足身体对营养的需要。

二、产后容易烦躁发脾气怎么办

1、睡不着，是宝宝太吵了？

2、放松充电—将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时，半天，也能达到放松自己和精神充电的作用，避免心理、情绪透支。

3、自己身体和精力方面，产后妈妈身体已经遭受很大的疼痛创伤，又要夜以继日的哺乳换尿布，整觉一般不会超过两小时。所以妈妈们几乎是处于24小时连轴转的状态，睡眠不足，体力精力透支。看看镜子里自己油腻的头发、憔悴的面容、肥厚的肚腩再看看朋友圈别人精致的旅游照会更加沮丧，慢慢丧失情绪调控能力，当初为人母的喜悦被疲惫烦躁沮丧代替，就更容易暴躁

4、如果有上述症状，就很可能是患了产后抑郁，一定及时求助医生进行治疗，防止出现家庭的悲剧。

5、所以给即将准备怀孕，孕期或者新手妈妈几点建议：

6、一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手地变成一个面面俱到的巧手妈妈？不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

7、TOP心智还未成熟

8、生完宝宝之后妈妈很需要老公的理解和安慰，可是有些老公却当起了隐形侠，在照顾宝宝的时候总是偷懒，而且对妈妈的关心也比从前少了，导致妈妈心里难受，一时之间难以接受，心情郁结，容易抑郁。

9、消沉绝望，不想看见孩子

10、这些不良情绪会加重产妇脱发。因此，产妇平常可以静坐，也可以冥想；可以自由自在地随意画画，也可以随笔写写开心的事情；还可以聆听一些欢快的曲调，调节一下心情，使心情愉悦。

11、产后脾气变得暴躁该怎么办？

12、产后最容易出现情绪低落、快感缺乏、悲伤、哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、紧张、发脾气，严重时还会有悲观绝望、自伤自杀倾向等。

13、给未来列一个美好的计划，都是关于自己的。

14、病情分析：这种情况可能是产后抑郁症的表现指导意见：产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关，对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，恢复正常

15、新妈若长期处于情绪不佳的状态下，那么会对身体恢复造成影响，还会降低了睡眠质量，使其精神压力变得更大，进而产生烦躁焦虑的心理现象。如果情况严重，还可能导致产妇出现产后抑郁症等心理疾病问题。

16、作为家人应该积极去创造轻松愉悦的家庭氛围，多理解准妈妈的不易。

17、要保证摄入充足的钙：哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。

18、产后多休息才能让身体尽快恢复，所以，爸爸们要保证妻子的睡眠，请家里长辈或保姆悉心照顾宝宝，解决妻子的后顾之忧；夜里给宝宝喂奶，奶爸们也要适时担负起这个工作，在保证不影响第二天工作的情况下，多替妻子分担一些。

19、月子期间妈妈的身体和心理都是很脆弱的，很小的、很平常的争执都会让她觉得无法忍受。在原本就不融洽的婆媳关系里，宝妈很容易发怒、暴躁。

20、宝宝太磨人，缺乏精力

三、产后烦躁经常发脾气控制不住

1、也非常感谢我生完之后第一个来给我检查的医生，生完之后并不知道怎么判断自己是否已经有母乳，家人围在旁边问给我检查的医生：有奶了么？现在有奶么？说实话我当时的内心是忐忑、未知的，因为我也不知道自己刚生完有没有奶。那个医生检查了我的乳房之后说：有奶了，可以喂。简单的两句话在当时给了我很大的信心，现在想起来我仍然很感激那位医生，让小布丁的第一口吃到的是母乳，这一句话也得到了身边家人支持我喂母乳。所以我的母乳喂养之路开始很顺利，有时候医护人员简单的一句话，真的可以改变很多。当然有些妈妈并没有我这么幸运。

2、产后抑郁症是指产妇在产后二周内起病的抑郁疾病，如：产妇出现情绪低落、郁闷、不安、内疚、易怒、焦虑、失眠、绝望甚至有轻生的念头。

3、宝宝在发育过程中必须要补充它，否则影响宝宝发育!

4、家里老人带娃方式落后观念守旧，猪队友老公帮不上忙等问题，这个一定要及时的沟通。不要为了顾及老年人的感受和面子而回避问题，压抑自己。否则因为他们过时的观念给宝宝带来不可挽回的伤害时(包括心理伤害)，你会爆发会歇斯底里，这时候之前的包容和压抑会全部白费。

5、考虑还是心情不好或者肝气不输引起的症状，需要检查是不是高血压有关系。一般情况下保持心情舒畅或者看看心理医生。需要流质易消化饮食和少食多餐。必要时服用脑心舒口服液。不需要担心。

6、产后情绪波动是很正常的事情，但是若一直感觉到低落、绝望、不安、无助，就有可能是抑郁的前兆，妈妈们可以对照以下几个症状看看自己，如果达到5项或者是更多，那就要注意调节心情了。

7、多沟通多交流是预防和缓解产后抑郁的最有效方式，和宝妈最亲的人就是爸爸了，所以，每次下班回家，不要对妻子漠不关心只玩游戏或只对宝宝热乎忽视了妻子，一定要多陪妻子说说话，今天身体怎么样？有没有特别想吃的？心情如何？多了解妻子的现状，多排解和帮助。

8、自我评价低，认为管不好孩子；

9、孕期及产后雌性激素、孕激素、甲状腺激素等的波动，是造成女性情绪波动的因素之一。

10、前段时间，跟着男姐去出ICBLC门诊，遇到其中一个妈妈，乳头真菌感染两三个月没有好，每次孩子吃奶都非常疼痛，因为长时间没有恢复，每次乳头会有组织液渗出，妈妈担心对孩子不好，经过检查后对孩子没影响，只是要及时治疗。这位妈妈说：我特别能忍，虽然每次喂奶特别疼，如果对孩子没有什么影响疼点我都能忍。我当时在旁边，听到这番话内心很感动，虽然很多时候母乳妈妈并不需要这么牺牲，但母亲的本能使然让很多母乳妈妈的虽然遇到困难，还是坚持了下来。

11、有很多这样的情况，本来夫妻俩并没有打算要孩子，可是不经意间就怀孕了。而且，由于种种原因不能不要他。这样的话，孩子虽然是决定要了，可是他来的突然，来的让人毫无准备，特别是孩子的妈妈。这个时候怀孕的妈妈如果能趁着孕期好好的做准备，接受马上就要为人母的这一突发状况，那么还是来得及的。

12、你们有什么想说的，可以右下方留言评论。

13、带孩子累的一天天的没有自己的时间我就是这样天天觉得心里窝火孩子越大越难带多出去走走或者把孩子放家里跟老公出去逛逛过过二人世界就好了

14、原因是有了宝宝身体和心理有了变化，还要照顾宝宝可能会经常睡不好觉，搞得身体很疲惫，男人又不体贴，家里的烦心事实在太多了。。。如果身体恢复的好，家里有老人可以带带孩子，自已也可以找个轻松的班上上，跟同龄人聊聊天，这样心情就好了！

15、其实在坐月子期间，家庭方面并没有任何的不开心和不顺心，老公体贴照顾，事事以我为准；婆婆勤勤恳恳，家务活从来不让我做，每天做好饭菜放到桌上等我来吃；并且还有布丁外婆帮忙带孩子。在目前看来，由于当时体内激素水平还没有恢复，在月子期间我时常会情绪低落，容易烦躁、发脾气，并且会莫名的哭泣。

16、浙江省中医院心理卫生科主任高静芳提醒大家：产后抑郁其实从怀孕后就可能出现，而不是一定到生产之后才出现。对于多数女性来说，身体慢慢适应激素水平的变化，情绪趋于稳定，但也不免有些人遇上闹心的事诱发抑郁。

17、特别敏感，家人一句无心的话就会觉得不舒服，总是往最坏处想；

18、很多女性本身就爱生闷气、发脾气，遇到事情不能够冷静的思考问题，这样的妈妈在月子期间遇到什么不开心的事很容易钻牛角尖。

19、很多宝妈都被建议在宝宝睡觉的时间妈妈也要争取睡眠，但实际上做到的宝妈却很少，很多宝妈都利用这个时间去做其他的事情。而事实上如果妈妈能够睡好觉的话，感到抑郁的机会则会降低。

20、产后要记得养气血。木耳、瘦身、动物肝脏、菠菜、芹菜、油菜、苋菜等都是含铁量丰富的食物。新妈妈可以多吃，平日可以煮一些红枣桂圆甜汤、赤豆羹、生鱼红枣汤等养颜补血的汤滋补一下。

四、产后容易发脾气急躁怎么回事

1、招生简章：可能是史上最颠覆的母乳喂养指导讲师与考官(师资班)+幸福分娩陪伴师(导乐)培训了！

2、对着镜子，看到自己的身材和婚前的对比，心理一阵阵的失落感，开始出现为身材而烦恼，开始节食，肚子空空就做运动，这个时候你会发现自己的体质急速下降，发现营养不足导致的母乳量减少，出现头晕目眩的现象，这样盲目的减肥很容易弄巧成拙，全身的肌肤开始失去了胶原蛋白，变得松弛。

3、产妇刚生完孩子，身体还未康复，又要照顾婴儿，往往感觉非常疲劳，没精力应对他人，这是正常的。但随着产后休养时间的推移，如果一直感觉疲乏、精力不足，甚至对人爱理不理反而有加重的趋势，就不能掉以轻心了。

4、随着现代人对精神及心理健康关注度的持续增加，产后抑郁逐渐被公众认知。但产后抑郁的起因仍然是个谜。

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6、丈夫在婆媳关系中做好调节工作

7、环境因素对产后抑郁失眠情况的作用不可忽视，产妇的房间一定要有充足的阳光，每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。

8、赶走产后抑郁，丈夫要这样做

9、经历了艰苦的分娩过程，大部分孕妇会缺睡，这时候，保持环境安静，产妇也许可以睡得踏实些。但是，如果出现严重的睡眠障碍，即便避免了婴儿、家人的干扰还是睡不着，甚至几天了都无法睡着，那就要当心了。

10、现在物价上涨，什么东西都贵，孩子出生了，因为忧虑孩子的奶粉、尿不湿、营养品等各种抚养费用而患上产后抑郁的妈妈也大有人在。再加上现在各种食物的可靠性太低，一不留神这个奶粉那个营养品就会出现问题，前思后想，左思右想，担心这个担心那个，人就变得烦躁、易怒。这就是产后抑郁的基本症状了。

11、自古以来婆媳关系都是一大难题，其实其中最重要是角色是丈夫。随着改革开放以来，女人的地位不断是升高。婆媳之间的矛盾也在随之而升级。特别是妻子产后，婆媳在坐月子、哺乳、育儿上很容易起冲突。

12、在月子期间，我也经历了很多母乳妈妈都会遇到的问题，自认母乳不足、不知道如何判断自己的奶量，乳房从来没有涨过，是不是没有奶？黄疸问题、月子里情绪低落，无意识的发脾气等。

13、这个是不好说的，影响的原因还是很多的了，比如是不是有一些生活事件的影响，有没有一些睡眠不足的问题导致的了，那么都是可能导致一些烦躁的情绪的了，这个也是可能的了。另外的话，要注意是不是一些躯体疾病，都是会影响的了，这个就是看病情的了。

14、其实，类似的病例在门诊中还有许多，每一位产后抑郁患者，都有一个故事。

15、有了孩子，没了自己。有了孩子，没了自由。职场妈妈在家庭和工作间进退两难，顾此必然失彼。而全职妈妈一心归家，仍然要面对与社会脱节等问题。

16、所以有问题一定要及时指出来沟通掉，不要积压，不要压抑自己，更不要抱幻想让他们自己发现悔悟并改正，这个可能其实非常渺茫。但是沟通指出的时候一定要注意方式和方法。很多问题你勇敢的指出来好好的沟通掉你会发现结果并没有预想的那么糟。

17、孩子到底要不要做微量元素检测？先看看这些说法...

18、产后，妈妈都身体是处于大伤元气的阶段，这个时候千万不能带着疲倦的身子，勉强的照顾宝宝，不能说是因为要照顾宝宝所以失去了睡觉的时间，睡眠不好很容易导致眼部流失胶原蛋白，从而出现各种黑眼圈，眼纹，眼袋，到那时候就后悔莫及了。

19、另外更多的是人为和环境的影响：

20、陪玩乐的主要目的是转移宝妈的注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。爸爸可以抽时间陪宝妈一起看看综艺节目、做做简单的家务、做做适当的运动，借此多陪陪妻子，让她知道你的关心爱护。

五、产后特别容易发脾气

1、中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

2、专家提醒：大部分产妇的产后抑郁症都会自行消失，但也有的逐渐严重，因此家人的关爱就显得非常重要，当孕妈妈情绪异常，家人要帮助她进行自我调节鼓励她走出坏情绪陷阱。

3、最有效果的是是否有社会支持，也就是家人的呵护和照顾。最关键的是夫妻关系，伴侣这个时期的支持和照顾。(产妇会觉得再难也有撑着，再“作”也有人爱着)

4、产后脾气暴躁会带来什么危害？

5、按个再走啦~让我知道这篇文章对您是有用哒

6、现在物价上涨很快，孩子出生后因为忧虑孩子的尿不湿、奶粉、宝宝用品等各种费用而患上产后抑郁的妈妈也大有人在。

7、彻夜难眠，就算睡着也不安稳

8、为了改善产妇产后脱发的现象，产妇可以试试以下几个方案：

9、星标我们，获取上千篇原创文章推送

10、说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。

11、精力不足，对人爱理不理，是太累了？

12、生完孩子之后,整个生活都改变了,不适应新的生活。我月子里简直都快得产后抑郁了,孩子不吃奶,自己奶水又少,还不能洗澡,洗脸,一吃饭又出汗等等不舒服,都让人烦躁呢。不过出了月子就好多了

13、对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢？

14、很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

15、这些产后抑郁的相关症状，准妈妈们可以参考自评

16、根据相关流行病学调查，人群中抑郁的发生率为5%，而进入妊娠期后，发生抑郁或是焦虑的概率增加为10%，这与产后抑郁发生的生理因素——激素水平的改变有关。

17、看上去这样的解释并没有问题，也很容易让人接受，但是仔细一想似乎有哪里不太对劲，这样的解释将问题全部压到了妈妈身上，没有旁人什么事情了，家人们给妈妈贴上一个产后抑郁的标签，然后自己该干嘛干嘛，被忽略的是这个妈妈身处的环境和背景，被忽略掉的是这对夫妻之间的关系和沟通模式，以及整个家族带来影响，“生病”的人只有妈妈一个，这对于妈妈来说显得并不公平。

18、孕期就要给家人普及母乳喂养的相关知识，争取到老公和家人的支持，如果不普及，生之后你会发现，家人的干预和不支持才是阻碍你母乳喂养的重要因素。

19、职场女性千万别一怀孕就请假在家，正常的工作与社交能帮你很好地稳定情绪；喜欢安静的人可以听听音乐、看看画册或是育儿书籍等，喜欢动的人则可以出门散步或是找闺蜜聊天，或是跟老公一起约个会，看场电影什么的，此时对准妈妈来说，最需要的还是丈夫的安抚。

20、当妻子从医院回家时，要限制来家探访的人数，为妻子创造一个安静、闲适、健康的休养环境；保证有人专门照顾新生宝宝，不要过度打扰妻子的休息和恢复；月子妈妈情绪容易激动，这个时候不要和她吵闹，更不要说中伤她的话，多引导和安抚。

六、产后容易烦躁发脾气

1、有的夫妻原本感情不是很好，却因为某些原因必须得共同生活下去，这时候千万不要听从别人或是长辈们的经验，试图用孩子来打破夫妻间的这种僵局。

2、@一路风景：自己找点能让自己开心的事情做，转移注意力，怀孕前后心情是会多变的。

3、A.买点玫瑰花茶给妻子喝

4、我们知道产后妈妈身体的雌激素上升，所以才可以分泌乳汁。而且身体内可以自动调节情绪的一些激素自动慢慢的减少，所以妈妈产生情绪的时候无法调节，就会感到心情低落，烦躁，情绪不稳定，所以这也就导致产后容易出现抑郁症。

5、要有心理准备能真正接受自己只是不是个十全十美的妈妈，不是小孩的任何问题自己都有经验应对，特别是生头胎的新手妈妈，更要承认自己是从0开始做妈妈，边做边学。自己已经很努力了，但是还是会因为衣服件数穿的不合适，空调温度控制不好、自己吃的稍稍油腻了一点等问题让孩子感冒发烧拉肚子，这样的问题不要自责不要埋怨，自己真的已经努力了，自己做的不好不完美这是很正常的，特别特别正常，不要打击自己责怪自己。

6、锻炼胸部肌肉。常做俯卧撑和扩胸运动等，可以帮助锻炼胸部肌肉，预防乳房下垂。

7、我的第一篇日记是在布丁20天的时候写的：

8、稻壳做的辅食专用砧板：不会发霉、无异味，不怕黄曲霉菌，还送辅食碗筷2套

9、指导意见:你好，从你描述的情况来看，你产后出现烦躁，爱生气，控制不住，有患产后抑郁症的可能。建议你到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗

10、当遇到母乳喂养问题时寻求专业支持。比如找母乳指导师，去医院的母乳喂养门诊，而不是用所谓的偏方、秘方等。

11、粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有多种缓解紧张和忧虑的营养素，可以多吃一点。

12、所谓期望越大失望越大，对想通过孩子改善夫妻关系的人来说，真的很容易郁闷，更别说刚刚历经千辛万苦生下孩子的妈妈，心情更是极度烦躁。

13、刚生产完的妈妈不要过度劳累，避免情绪上的压抑和紧张。不要给自己提过高的要求，天下没有绝对完美的事情，要学会放下压力。

14、病情分析：不要抱有太大的思想负担，指导意见：有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。

15、在许多原因的常见影响下，产妇脾气自然敏感。虽然没有必要对挥发性脾气感到紧张，但母亲不能被忽视。要恢复您的心情，您可以学习以下三种方法，在分娩后调整您的心态。

16、产后脱发是指妇女在生产之后头发出现非正常脱落的现象，很多产妇都会遭遇这样的情况。

17、产后脱发的原因，主要是产后气血亏虚，不能濡养所致，另外也与产妇产后情绪不畅、产后压力大、产后摄入营养不足等有一定的关系。

18、首先，努力适应母亲的新身份

19、对于新手妈妈而言，小宝宝哭了闹了，真不好哄，所以新手妈妈就会觉得很累，而且有的时候面对这个磨人的小鬼，妈妈可真是束手无策啊，发脾气，他看不懂，好好哄他还是哭，在加上孕妈身体本身虚弱，所以宝宝再这样不听话，一个劲的闹，妈妈会觉得很烦，心情低落，有种挫败感，情绪不好，很影响产后身体的恢复。

20、家里环境方面，宝宝出生后家里的东西会增加很多，如果住房不是很宽敞就会觉得到处乱糟糟，连转个身都会磕磕碰碰，会更加烦躁，想收拾又觉得无从收起、想扔的家里老人不让扔，收拾起来的也没地方放等问题，面对这些有心无力也会看着就心烦。

1、怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？

2、首先产后容易暴躁是有科学依据的，因为怀孕期间体内很多激素升高，生产后迅速下降，造成体内内分泌突然变化，从而产生脾气暴躁易怒的症状。

3、我们为什么会遭遇产后抑郁？

4、我之前没有学习么？不，我学习了，但远远不够，并且犯了很多妈妈都会犯的错误，认为母乳喂养是件顺其自然的事，并不需要学习。在孕期我关注了很多明星动态，育儿界的大V，育儿平台，APP等，学习明星孕期如何吃，如何管理体重，如何胎教，产后如何坐月子，月子餐吃什么？产后如何恢复身材和体型，宝宝用什么，待产包要准备什么？但是唯独没有特别关注母乳喂养，毕竟当时的我还认为孩子吃奶粉是一件正常的事，就像现在很多人认为的一样。

5、自古婆媳的关系都是非常紧张的，在没生宝宝的时候可能不是那么突出，但是宝宝生下来之后，因为宝宝的养育问题，婆媳关系更加紧张，婆媳矛盾日益尖锐，在养育宝宝的时候，婆媳思想观念冲突导致婆媳大战爆发，这会使妈妈心里更加烦躁，焦虑。

6、产后出现脾气暴躁的情况是正常的，但一定要学会控制住。在平时的时候要注意保持心情舒畅，避免急躁情绪。产后一定要注意休息，不要过度劳累，养成一个好的生活习惯，不要去熬夜，要保证充足的睡眠。在饮食上，也要饮食多样化，可以选择吃一些高蛋白而且容易消化的饮食。可以适当的放一些轻松缓慢的音乐去舒缓心情，在睡觉之前也可以使用热水泡脚，对身体都是有一定好处的。一定要有一个乐观的精神状态，避免压力过大。可以做一些事情去分散自己的注意力，做一些自己感兴趣的事。然后，一定要护理好身体，增加营养，多吃一些有营养的食品。

7、焦点转移—适当转移自己的注意，不要让精力总是粘滞在不良事件上，否则容易陷入情感恶性循环的怪圈中。

8、(今年母亲节我和妈妈的合影)

9、TOP为柴米油盐问题烦恼的

10、医生跟记者感叹：对于每一位产后抑郁的患者，医生都会认真倾听并给予心理疏导，但当找到诱发事件时，发现其实很多都是生活中很细小的事情。

11、在许多原因的常见影响下，产妇脾气自然敏感。虽然没有必要对挥发性脾气感到紧张，但母亲不能被忽视。要恢复您的心情，您可以学习以下三种方法，在分娩后调整您的心态。

12、火了！这则消息刚出，临泉人纷纷拍手叫好，可有些人却沉默了...

13、如果自己太累可以寻求帮助，毫不犹豫的让老公，让公婆帮忙，或者花钱找保姆，否则自己一味的硬撑待到爆发时不仅伤害自己伤害孩子还伤害家人。

14、在所有亲人当中妈妈最需要的就是来自丈夫的关注，如果在这个期间夫妻没有办法协力渡过，学会相互支持，那么这个遗留的问题很可能会开始蚕食这段亲密关系，而妈妈隐藏在心底的怨恨也会逐渐淹没她的小孩。

15、很多妈妈害怕母乳后身材会走样，然后会拒绝喂养母乳，其实这个理解是太过于片面了，生完宝宝后就算是不母乳，胸部不按摩护理也是会下垂走样的，宝宝进行母乳还能帮助妈妈预防卵巢癌，还能省下不少奶粉钱呢。常做俯卧撑和扩胸运动等，可以帮助妈妈们锻炼胸部肌肉，预防乳房下垂。

16、周末收拾书桌，偶然发现抽屉里去年布丁出生后我写的月子日记，翻开这本日记，距离当时已经过去16个月，看完我当时的日记内容，更加理解现在很多母乳妈妈的不容易。很多妈妈或者明星都会写孕期日记、产后瘦身日记，但相对于我怀孕时的舒适和产后瘦身的相对轻松，月子里，我呈现的状态多数情况下是崩溃、焦躁和挫败。

17、假设3：遗传因素与高危因子

18、折腾的产后生活，让以前精神十足的双眼现在也添加几丝倦意，甚至还出现眼纹、眼袋。别妈妈不以为然，双眼可是最能看出年纪的地方。

19、有些妈妈会因为自己的身材感到自卑，或者是以宝宝为中心忽略了老公，拒绝与老公亲热同房，其实这样不但影响夫妻之间的感情，还会造成对自己身体的危害，很容易性冷淡，提前走进衰老期，和谐的性生活是可以预防卵巢早衰现象的，产后的两个月就可以同房了。

20、有人说一孕傻三年，其实一孕不仅会变傻还会变丑，这是因为产后妈妈体内的荷尔蒙发生了变化，弹力蛋白也开始渐渐消失，皮肤开始变得松弛，身材走样发福，再加上生完孩子没有心思在自己身上，忽略了保养，整个人看起来就像是变老了。想要产后依旧美丽，就要及时行动，击破衰老部位。

1、当宝妈感觉到情绪不对的时候，要和周围的人交流，将郁闷、焦虑等不良情绪说出来，让家人帮你分担。特别是丈夫的责任更加重大，不要只关心宝宝，可以更多的爱护和理解妈妈，给妈妈足够的温暖。

2、最易惹上产后抑郁的八种孕妈

3、多吃含胶质的食物：经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

4、产后抑郁大多来自生活中细小的事情

5、小布丁已经20天了，经历了前两天自认为的母乳不足，混合喂养大概3天的时间，关键不知道如何判断母乳是否充足。而布丁隔一个小时又要吃一次，混合喂养3天之后，明显脸色没有以前好，貌似黄疸问题又卷土重来。于是还是决定母乳喂养，尽量间隔时间稍微久一点，这样母乳充足一些，但是我的乳房从来没有涨奶之类的感觉，有的时候感觉自己的耐心变得很差。近几日，因为小布丁的事连续几次对老公发脾气，都是无意识做出来，觉得还是要沟通下这个事情······希望小布丁能够健健康康的长大，即使忍受身体之类的痛苦也心甘情愿，虽然布丁现在还没有找到她规律(原谅我月子期间的语法)，但是我会做一个陪伴她成长的好妈妈。